猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于皮肌炎具有改善皮肤外形的作用。

500g与萝卜炖食。

蛋白质含量丰富，且含有丰富的锌元素、维生素E，均有利于改善皮肤的外形。

5-10个清蒸食用。

维生素、纤维素含量高，具有营养皮肤，清除肠道垃圾促进消化吸收的作用。

200g炒食，或者清煮食用。