胃酸过多可以通过以下方法进行预防：

1.  改变生活习惯：养成规律的作息时间，尽量减少熬夜，并保持适中的睡枕高度。避免长时间平躺，可将头部或床头垫稍稍抬高，以减少胃酸反流。

2.  注意饮食：保持饮食均衡，减少摄入辛辣油腻的食物，不抽烟喝酒以及限制咖啡的摄入量。多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于维持胃部健康。

3.  适量运动：通过运动提高体质和免疫力，但应避免饭后立即剧烈运动，以防胃酸过多。

4.  合理进食：尽量少食多餐，避免暴饮暴食。如果感到饥饿或胃部不适，可以适量进食。

5.  及时就医：一旦发现胃部不适感，应尽早前往医院就诊，以便早期发现和治疗。

如果已经出现了胃酸过多的症状，除了以上预防措施外，还可能需要药物治疗。常用的药物包括质子泵抑制剂、抗酸药和胃黏膜保护剂等。不过，请记得在服用任何药物前咨询医生或药师的意见。