维生素营养障碍
宜吃饮食必看
1.宜吃维生素C含量高的食物; 2.宜吃维生素B含量高的食物; 3.宜吃具有利尿作用的食物。
宜吃理由

含有维生素C以及维生素B都比较丰富,可以补充机体所缺乏的维生素。

食用建议

100g与鸡蛋同炒食用。

宜吃理由

含有丰富的维生素C,且性味寒凉,具有增加促进维生素的吸收。

食用建议

150g与肉片同炒食用。

宜吃理由

含有丰富的维生素B。且具有很好的润肠作用,可增加肠道功能的蠕动。

食用建议

250g白水清煮食用。

忌吃饮食必看
1.忌吃油炸食物; 2.忌吃干燥的削弱胃肠道蠕动的食物; 3.忌吃温补性的食物。
忌吃理由

属于温补以及热燥性的食物,对于本病而言,可影响肠道对维生素的摄取,影响吸收。

其他建议

宜吃猪肉以及鱼肉。

忌吃理由

属于温补性的食物,可干扰胃肠道对维生素的摄取。

其他建议

宜吃猪肉或者鱼肉。

忌吃理由

属于燥味以及干燥性的食物,可削弱胃肠道的动力。

其他建议

宜吃煮的牛肉。这样对胃的刺激性会好一些。