中医来讲，无痛人流会伤害女性的气血，女性朋友在进行无痛人流之后，往往身体会比较虚弱，要想使身体恢复健康，患者在生活中要引起足够的重视，从饮食上补充营养是最健康的方法，以下就是女性无痛人流手术之后在生活中应该注意补充的营养。

1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、无痛人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择要营养，又容易消化吸收。

恰当的饮食，能够帮助女性尽快的从无痛人流手术中康复，女性在生活中应该注意补充富含蛋白质和维生素的食物，适当的显示脂肪的摄入。术后，女性朋友也要注意休息，避免过度劳累，给身体留下后遗症。