如何预防雾霾天气给人体带来的伤害呢？

从去年至今，我国中东部大部分城市出现雾霾天气，给人们的出行和健康带来一定影响。冬去春来，随着扬尘的出现，雾霾天气还会持续不断，危害加重。那么，面对雾霾天气，我们该做哪些预防工作呢?

1.外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

2.雾霾天气少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

3.饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　4、做好个人卫生

雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　5、多种绿植

在自家阳台、露台、室内多种绿植。新加坡室内的绿墙，从阳台、窗台到地下仓库，植物从1楼一直种到9楼。从经验来看，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

温馨提示：未来一段时间，我国部分城市的雾霾天气还将持续不断，尤其是西北、华北地区还将出现沙尘暴，导致雾霾加重，对呼吸道伤害严重，如果有呼吸道感染疾病的患者一定要做好以上预防工作，避免雾霾影响健康。