春天来了，气温的回暖，没能挡住雾霾天气的脚步，一连数日来的万恶雾霾天，再一次向人民敲响了环境被恶化的警钟。在这样的天气里，孕妇成为首当其冲的受害者，雾霾天对胎儿的影响极大，造成智力发育迟缓等。孕妈在外出时如何自卫呢?

1、小口罩，功效大。

市场上的口罩千姿百态，或许看起来美观的产品更受人追捧，但对孕妈们来说，安全级别越高才是王道。面对空气中仅有2.5微米的小颗粒，自然要选择专业的防尘口罩才能对付它了。

2、呆在绿色无烟区。

根据研究发现，在未禁烟区的PM2.5浓度是全面禁烟区的2倍以上，所以，孕妈们千万不要闯到未禁烟区哦。

3、慢下来，不贪快。

大家都知道，速度越快，在行进过程中呼吸道肺里面的污染物也会越多，孕妈们能走路就尽量走路，或者选择使用公共的交通工具，避免骑车或者摩托车。

4、进入室内及时清洁。

当孕妈们外出后回到家中，一定要及时清洁，清洁步骤如下：温水洗脸、开水漱口、鼻腔清理，将附着在身上的灰霾全都处理干净。

面对这无法自控的雾霾恶劣天气，孕妈妈作为一个特殊的人群，如果还由着自己的性子在外面逗留的话，那么受到伤害的就是腹中的胎儿了。雾霾里的各种有毒物质随着呼吸进入人体内，对胎儿的大脑发育影响极大，希望以上措施能给孕妈妈带来帮助。