雾霾天气心血管病患者如何防范

2014-03-04 09:29:09

吕志超 副主任医师 唐山市中医医院

春天的到来本是该阳光明媚,奈何温度回暖,导致又一波雾霾狂潮再度笼罩中国大片土地。雾霾天气最容易引发的是呼吸道和心血管类的疾病。那么在这样的雾霾天气里,如何预防雾霾病肆虐,呼吸科的专家将为我们提出比较具有参考意义的预防指南。

目前虽未出现流行趋势,但卫生部门已就此作出部署,加强以流感为主的呼吸道疾病的预防与监测,密切做好呼吸道疾病的预防工作。如何预防呼吸道疾病?专家建议,应注意饮食平衡,避免高脂高糖食物,可适当多吃点可抗病毒的大蒜。此外,良好的情绪和心态也很重要。

心血管患者如何预防“雾霾病”

对于如何预防心血管疾病,专家表示,应注意以下几点:

1.有心血管疾病的中老年人遇雾霾天,应尽量避免外出。如须外出,最好等太阳出来,雾霾减轻后再出行;外出应戴口罩,并尽量减少户外停留时间。

2.室内应注意通风,但应避免长时间开窗,导致污染空气进入。

3.远离马路,特别是交通繁忙的大马路,外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

4.心血管病人应注意坚持定时服药,另外调节好雾霾天自己的心情,可以听相声、看喜剧,欣赏轻音乐等,避免情绪紧张低落。

5.注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质,可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

6.养成健康的生活方式,要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”,如能做到,可减少约50%的高血压、脑中风、冠心病等发病率。

雾霾依然在肆虐,据悉,最近有冷空气再度入侵,这个而这对于驱散雾霾笼罩是会有帮助作用的。雾霾天气要警惕心血管疾病需要注意饮食调节加上调节心情,预防雾霾病。出门做好防护措施,有心血管病的患者需要尽量在雾霾天气少外出。