雾霾病预防都有哪些常见的办法?

雾霾病是由于雾霾所导致的，很多时候一些人由于长期在雾霾天出现，导致雾霾病的发生，严重威胁到患者的身体健康，下面我们就为大家介绍喜爱雾霾病预防都有哪些常见的办法，希望对大家有所帮助。

雾霾病预防都有哪些常见的办法?

1.避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

2.尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。

3.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

4.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

5.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

6.补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。

7.选对口罩，普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

8.少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

以上雾霾病预防都有哪些常见的办法的介绍，大家都知道了吗?希望雾霾病患者一定要积极治疗，避免长期积累导致一些呼吸道疾病，危害患者的生命，另外建议人们在雾霾天的时候最好不要进行屋外活动。