相信大家都知道，若想让自己少遭受一点病症的折磨，除了第一时间对疾病进行治疗之外，再就是提前对病症进行预防。专家表示，像外阴白斑这种病症，我们就应该提早预防。那么，我们应该怎样做才能预防外阴白斑的发生呢?

预防外阴白斑的十项基础

1、保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。

2、劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。

3、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓。

4、有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。

5、应保持外阴干爽、通气、清凉;穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，穿晴纶等化纤制品的内裤。

6、积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。积极治疗阴道炎、外阴炎及各种引起带下增多的疾病。

7、局部如有破损、感染，可用1：5000高锰酸钾液(在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓)浸洗，每日2次，每次20-30分钟。

8、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应夫妇双方同时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。

9、忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。

10、性生活的调整，夫妻生活是情理之中的事，但生活是要分时候的，有些时候不适合频繁过这样的生活，比如女性朋友患外阴白斑期间，最好在治疗期间避免性生活。因此，这项保健工作的实现是需要患者家属的积极配合。

对于病症的预防，我们首先要有毅力，其次在将预防措施付诸于生活之中。以上的内容介绍就是说的我们应该怎样预防外阴白斑发生的及相关讲解，你了解了没有呢?专家提醒，在用水清洗外阴的时候，水不要太热，但也不要太凉。