苹果其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。含有维生素，促进消化吸收。

每天1-3个，饭后吃。

薏米健脾胃，利湿。对于下焦湿热有好处。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。

每天1-2次，煮粥喝。

山药健脾和胃，对肠道有一定的好处。益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。

煮粥喝，1-3次每天。