外阴瘙痒在干燥的白天通常会让女性难以忍受那种痒感，但为了形象以及心理上的一些排斥，女性往往是过得非常痛苦。但最为悲惨的莫过于在夜晚，外阴瘙痒还会悲剧的加重，那种感觉，让每一个人都有些难以忍受。

1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。

2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。

3、炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。

要减缓外阴瘙痒，女性应该注意以上三点。但为了自己的生活工作，最好还是去正规的医院找出病症的所在，然后好好治疗，将这个麻烦彻底的甩离开。