六招帮你远离外阴瘙痒

外阴瘙痒常会令女性出现坐卧不安的情况，使得女性的生活和工作受到严重的影响。外阴瘙痒常出现在已婚妇女身上，外阴瘙痒出现的时候女性会发现自己就算想要好好的睡个安稳觉都不行，因为外阴瘙痒会在夜间的时候加重，令外阴部更加的瘙痒，女性需要怎么预防外阴瘙痒呢?

专家指出，预防外阴瘙痒并不难，只要做到以下6点就可以了。

1.性生活正常单纯：

许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。

　2、穿棉质通气的裤子：

平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

　3、少吃刺激性食物：

正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

4.切勿滥用抗生素：

使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

5.切勿过度清洗阴道：

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

6.保持心情愉快：

保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。

以上六点相信是可以规避外阴瘙痒最好的方法，如果做到以上这些，相信90%的人都不会患上这种疾病。建议女性在日常生活中要注意卫生，穿透气的裤子，性生活要节制、干净。发现外阴有异常时，不要用热水烫洗阴部，这样会加重疾病的。