虽然说外阴瘙痒并不是严重的问题，一般仅仅是细菌感染引起的，但是也要引起重视哦，需要及时的去医院检查，，这样才能够对症的治疗，效果也会更好，其实中医治疗女性外阴瘙痒也是很不错的，比如艾叶泡水清洗，具有杀菌的作用哦，下面我们就一起来看看吧。

1、首先就是外阴瘙痒的时候不要用手去抓挠，因为很多时候外阴瘙痒是很难忍的，而抓挠只会加重瘙痒的感觉，而且还会容易导致感染，所以这个时候应该学会转移注意力，比如听一些舒缓的音乐，看看电视等，或者是用温水轻轻的擦拭外阴，这样都可以帮助缓解外阴瘙痒的症状。

2、换条纯棉内裤，内裤是与外阴最直接接触的，所以内裤的质量真的非常的重要，如果内裤的质量不好的话，长期的摩擦会导致外阴瘙痒的，尤其是化学纤维的内裤最不适合，但是纯棉的就是最好的选择了，纯棉质地柔软，是内裤材质最好的选择哦。

3、要及时的调整饮食，外阴瘙痒期间不要吃辛辣刺激性的事物，饮食需要清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够吸收更多的维生素，能够让皮肤恢复正常的代谢，所以对于外阴瘙痒是很有帮助的。

4、注意局部的卫生，女性要坚持每天都清洗外阴，内裤也必须要每天都更换，不仅仅是个人的卫生，尤其是性生活的卫生也是非常重要的，以免导致交叉感染。

以上的4点就是缓解外阴瘙痒的主要方法，其实对于缓解的方法来说，及时的预防才是更加重要的，女性如果发生外阴瘙痒严重的时候，一定要及时的就医，正确的检查非常的重要，因为很可能是阴道炎等问题导致的，只有这样才能够对症治疗哦。