手腕骨折后的康复训练怎么做

手腕骨折在日常生活中较为常见，老人和小孩子更常见，如果治疗后不进行康复训练，手腕会发生不同程度的关节僵硬。导致手腕活动受限等后遗症。所以应当积极进行康复训练!

手腕骨折后的康复训练怎么做

手腕骨折的恢复需要一个较长的时期，不同阶段的康复训练也有不同的着重点，具体介绍如下：

(1)康复训练的早期

也就是在伤后l一2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩。等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长可以预防肌肉萎缩或粘连。

(2)康复训练的中期

也就是伤后2周至骨折的临床愈合，此期伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折端、远程未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降，大概伤后5-6周，骨折有足够的骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

(3)康复训练的后期

此时骨性骨痂已形成，X在线已显影，骨骼有了一定的支撑力，但邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。

老年人群多骨质疏松，一旦摔倒后会出现骨折，最易发生的就是腕骨骨折和髋关节骨折。很多老年人摔伤之后，虽然身体有疼痛感却不愿到医院就诊，而是在家敷膏药自我治疗，这是非常危险的，一旦手腕骨折没有及时接受治疗，患者很容易会有关节畸形、关节活动功能受限，以及关节疼痛等症状，对患者来说不仅仅是伤痛更是一种不便。为避免出现这种情况，专家提醒，摔倒后如果感觉疼痛剧烈、活动不适，家属一定要陪老人第一时间到医院就诊，以便及时治疗。