胃黏膜萎缩性改变是胃部疾病的一种表现，预防胃黏膜萎缩性改变需要从多方面着手，包括改善饮食习惯、戒烟戒酒、定期体检、及时治疗感染以及合理用药。通过这些综合措施，可以有效降低胃黏膜萎缩的风险，维护胃部健康。

首先需要从生活习惯做起，保持良好的饮食规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。同时，应减少高盐、高脂、油炸和烧烤等刺激性食物的摄入，这些食物可能加重胃黏膜的损伤。

其次，戒烟戒酒也是预防胃黏膜萎缩的重要措施。烟草中的有害物质和酒精都能刺激胃黏膜，长期吸烟饮酒会增加胃黏膜病变的风险。此外，定期进行体检，尤其是胃部检查，有助于早期发现问题并及时治疗。

幽门螺杆菌是引起胃黏膜萎缩的常见原因之一，因此，如果检测出感染，应及时进行抗菌治疗。同时，保持良好的心理状态，避免长期处于高压和焦虑之中，因为情绪波动也会影响胃功能。

最后，合理使用药物，避免滥用非甾体抗炎药等可能对胃黏膜有损害的药物。在必要时，应在医生指导下使用这些药物，并注意观察身体反应，一旦出现不适，应立即停药并咨询医生。