经常通宵小心糖尿病 2性糖尿病日常有哪些要注意

对于2型糖尿病患者而言，是指在35到40岁之后发病的人群，这种疾病的原名被叫做成人发病型糖尿病，这种患者其实体内产生胰岛素的能力并没有完全丧失，有的患者体内会出现产生胰岛素过多的情况，有的患者体内会出现胰岛素相对缺乏。首先要明确的是这种疾病可以通过口服药物来刺激体内的胰岛素分泌。那么，我们在日常生活中需要注意些什么呢?

首先，不能熬夜，另外饮食方面呀注意不能吃太饱，要保证每天吃饭的饭量在七成之内。不能吃太甜的食物，如果有嗜酒和吸烟的患者，那么就需要你慢慢戒掉这种坏习惯，对于水果方面的选择首先要注意不能选择含糖较多的，比如香蕉之类的，当然对于瘦肉类的食物可以多吃，因为有些瘦肉可以达到降低血糖的作用。但不宜吃易于使得血糖升高的食物。

其次，需要注意要多参加体育锻炼，在吃过饭后半小时之内不宜运动，要在半小时之后再开始运动，比如散步，运动的标准是轻微出汗即可，不能太大幅度，以免对胃造成负担。不利于身体健康。糖尿病容易引发并发症，所以在运动完后回家需要泡脚，在温度方面需要控制好水温，不能太烫也不能太凉。另外，在平时也需要我们自己自备测量血糖的仪器。

如果自己感觉自己有些糖尿病方面的症状，需要及时就医，那么对于医院的选择尤其重要，需要患者到正规的三甲医院进行治疗和诊断，千万不能相信江湖骗子的骗术。如果确诊以后需要按照医生要求来吃药，不能自己随意添加或者减少药量，那样不利于身体的恢复，同时，如果外出可以自备一些小零食，在感觉血糖较低的情况下可以救急。