海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定

可常吃，每周3-5次。有甲亢、胃肠炎的患者慎食

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用；此外，油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质，能起到预防癌症的作用

可常吃，每周3-5次

青萝卜能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义；此外，还可以帮助胃蠕动，促进新陈代谢

一般人群均可食用，每周2-3次，有慢性胃炎的患者少食