孕妇高血脂吃什么，孕妇可多吃六种食物降血脂

孕妇高血脂可以多吃苹果、柚子、黑木耳、紫菜、芹菜、黄瓜等食物，这些食物富含维生素和膳食纤维，脂肪含量低，很适合高血脂人群饮食。

1.苹果：苹果的营养价值非常高的，维生素、果胶等物质含量很丰富，可以帮助孕妇补充很多营养，还可以促进排便，从而减少胆固醇被吸收，达到调节血的效果。

　2、柚子：柚子有非常多的药用价值，不但可以降压、降脂，还可以清热、解毒。孕妇可以每天适量食用，也可以把柚子制作成柚子茶饮用，不但不会加重高血脂，且还给身体提供各种营养成分。

　3、黑木耳：孕妇高血脂也可以吃黑木耳，黑木耳内含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维，还有多种矿物质，并且还有许多对人体有益的氨基酸、微量元素，且其中的脂肪含量也低，通常不会影响体内血脂升高，还能提供营养物质，促进发育。

　4、紫菜：紫菜是一种海藻类食品，富含多糖、维生素、胡萝卜素，可以维持营养均衡，也可以增强抗病能力，对孕妇和胎儿都有好处。另外，紫菜里面含有不饱和脂肪酸等成分，适当食用以后，可以辅助降低体内的血脂。

　5、芹菜：芹菜中含有的水分、膳食纤维都比较丰富，还含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P以及少量的微量元素。由于芹菜中的膳食纤维丰富，可以阻止胆固醇的吸收，还加速肠道的蠕动，使得食物迅速在肠道中运行起来，减少油脂类物质的吸收。

　6、黄瓜：血脂高患者一般建议以低脂、低油、低糖饮食为主，黄瓜的脂肪含量较少，孕妇可以适量吃，一般不会引起血脂升高。并且含有蛋白质、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、磷、铁等营养成分，可以补充身体所需营养，促进胎儿发育。

孕妇高血脂吃什么?孕妇多吃上面这六种食物可以有效降血脂，同时要记住合理饮食，保证食物搭配营养均衡，这样不仅可以改善妊娠期高血脂，还可以调节机体，预防发生并发症。要少吃糖和甜食，多吃粗粮，如小米、豆类等食物。