高血脂高血压这两种疾病是存在着很大的关系的，有一些患者会同时患上这两种疾病，所以就需要特别重视个人的饮食，千万不要吃刺激性的食物，尤其是要少吃肉食，否则会导致病情越来越严重，另外还需要降低血压血脂。如何降高血脂高血压，接下来将为大家具体的介绍一下相关的内容。

高血压高血脂的患者是需要特别重视饮食的，所以在平常的生活中就应该要多吃点洋葱，洋葱主要是含有少量的硫氨基酸能够起到降血脂的作用，还能够保护人体动脉的血管，另外洋葱也是含有前列腺素的，能够舒张血管，降低血压，所以大家在日常生活中就应该要多吃点洋葱，可以有助于个人的身体健康。

高血压高血脂除了可以吃洋葱之外，也可以吃点玉米，玉米是很常见的粗粮，还有大量的微量元素，另外也含有亚油酸维生素以及卵磷脂等等，可以降低血清中的胆固醇的含量，还能够帮助人体降低血压，不会导致人体发胖。

另外有高血压高血脂的患者也可以吃点蘑菇，蘑菇主要是属于菌类的食物，可以降低血清中胆固醇甘油三酯的含量，另外还能够降低血液中的粘稠度以及血浆的粘度，改善人体的微循环，所以大家在日常生活中就可以多吃一些，还能够防止人体形成动脉硬化等疾病。除此之外，高血压高血脂的患者还可以吃点大蒜，燕麦片等食物，另外还应该要多吃点豆制品，可以为人体补充卵磷脂以及不饱和脂肪酸。

如何降高血脂高血压就介绍到这里高血压，高血脂会引发脑梗，冠心病等并发症，所以大家在日常生活中就需要特别的注意，每天坚持做运动是很有必要的，另外还需要控制好个人的体重，不要长得太过于肥胖，调整个人的饮食结构，在膳食中需要多添加鱼虾等食物，每天保证一定量的新鲜的蔬菜水果可以为人体补充维生素以及矿物质，最后要提醒大家还是要定期到医院里面去做检查。