芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。也是富含纤维素的食物。能够降低心脏病发作的危险性。

吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。

菠菜丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

煮汤食用。

香蕉富含丰富的钾，能够预防和治疗心律不齐。

每天100-200克。