百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合300克，煮汤喝。

白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。

白菜200可，煮粥喝，炒菜吃都可以。

西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

西红柿200克，煮汤喝，炒鸡蛋。