为什么不良饮食习惯会导致小儿低血糖

有的小朋友体质天生比较差，容易出现小儿低血糖的症状，而有的小朋友则是不爱吃饭，挑食或者是偏食，也容易出现小儿低血糖。众所周知，低血糖和平时的饮食脱不了干系，那么为什么饮食问题会导致出现低血糖呢?

低血糖患者常常会少进一餐或进餐时间延误会感觉虚弱，头昏或易怒，有的会出现注意力无法集中。这是因为大部分的血糖是为大脑所利用的。大脑缺乏血糖供应会出现思维方面的障碍，甚至情绪低落、抑郁或易怒。葡萄糖是大脑唯一可以利用的燃料。当血液中葡萄糖水平低的时候，身体特别是大脑无法获得足够的能量。有时即使有大量的糖原和脂肪等长期能量储备，因为转化需要时间，低血糖症状仍然会发生。

很多情况会造成低血糖，误餐或消耗大量能量后没有及时补充食物是最常见的原因。也有一些儿童天生有低血糖的倾向，但多数情况，低血糖可以通过选择正确的食物和保证规律的进餐来避免。

当然，低血糖时机体自然而然地会出现对那些可以迅速升高血糖食物的渴望。希望进食，特别是向往甜食和淀粉类食物。

不良的饮食习惯确实是出现小儿低血糖的主要病因，小朋友们一定要按时吃饭，不要挑食偏食，或者是只吃零食不吃饭，家长们也要在给孩子准备食物的时候注意食材的选择和搭配，有荤有素，合理膳食，保证孩子每日必须营养成分的摄入。