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芹菜富含膳食纤维，具有降低血压的功效，多食芹菜有利于安定情绪，缓解心理压力
每周1-3次，可作蔬菜食用
鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效，对心脏有滋补作用
每周1-3次，但不宜过多食用
豆芽富含各类维生素，具有清热明目、补气养血、防止心血管硬化及低胆固醇等功效，能预防心脑血管疾病
建议炒菜使用豆油，禁忌动物油：比如猪油、牛油等
糖果含有葡萄糖较多，会刺激血栓的形成，会诱发心脏疾病的发生
应少吃糖果
蛋黄中胆固醇的含量较高，食用过多的高胆固醇食物可增加血液的稠度、增加心脏的负荷
可以吃鸡蛋白，不吃蛋黄
鱼籽富含胆固醇和多种不饱和脂肪酸，会增高血脂的含量，继而增加心脏负担，会增加心血管疾病患者的发病风险
禁忌食用
