在哺乳期的时候女性一定要正确搭配和调整饮食，保证饮食营养均衡易消化比较好，尤其是不能吃一些有可能造成孩子拉肚子的食物，不然会对孩子身体健康造成影响，一些刺激性强的东西绝对不能吃，尤其是生冷辛辣食物要禁忌食用，那么，哺乳期吃青菜宝宝会不会拉肚子。

青菜富含维生素和矿物质，具有清肠通便等作用，尤其是对于一些哺乳期妈妈总是出现便秘症状会有很大改善作用，所以说哺乳期妈妈可以经常适当吃点青菜，对改善便秘和预防便秘症状出现都有很好作用，适当多吃点清淡不会让孩子出现拉肚子症状，只要在平时烹调青菜时注意方式方法就好，一般在做菜时不能添加很多油，尤其是动物油最好不要使用，可以优先选择植物油烹调食物，而且烹饪中不能加入刺激性调味品，比如：辣椒、芥末、咖喱等等，以免造成刺激导致孩子拉肚子症状出现。

哺乳期宝宝要是已经出现了腹泻症状，此时就应该避免吃很多青菜，尤其是不能生吃青菜，否则就会让宝宝拉肚子症状变得很严重，平时要尽量选择一些蛋汤、米粥、蔬菜粥等之类的食物进食，对改善宝宝了拉肚子会有一定效果，平时一定要有良好饮食习惯，保证饮食清淡营养均衡很重要，绝对不能总是吃刺激性强没有营养的东西，不然会直接影响到孩子的发育成长情况。

在哺乳期的妈妈应该合理搭配自己的饮食，保证饮食无刺激非常关键，尤其是生冷辛辣食物尽量都不要吃，这样可以减少孩子拉肚子的几率，不会给孩子身体健康以及身体发育造成不利影响，平时应该经常注意孩子腹部保暖工作，对预防拉肚子会有一定好处。