宝宝的身体是比较脆弱的，经常的会生病，有时候在吃了不健康的饮食也很容易导致宝宝生病的。所以，家长们在生活中一定要想尽办法预防宝宝出现拉肚子的现象。其中从饮食上注意一下是非常好的方法。那么，宝宝吃什么能够预防出现拉肚子的问题呢？

第一，宝宝等到一定的年龄之后，就不能够只吃奶粉了，否则就会导致宝宝出现腹泻的现象，一定要适当的给宝宝添加一点热量比较大的，食物最好能够补充一点米饭面条之类的五谷杂粮，还可以多吃点婴幼儿的米粉，以及粥类的食物，还有就是千万不能够给宝宝吃纤维素含量太多的食物，否则就会导致宝宝腹泻的情况比较严重的。

第二，蛋白质的足量摄入也能够预防宝宝出现拉肚子的现象，不过在宝宝吃饭的时候，一定要多吃一些瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等蛋白质含量比较高的食物。很多的家长们觉得海鲜的营养物质比较丰富，所以就给宝宝吃海鲜，这样的话是很容易造成宝宝的身体过敏的，所以在宝宝年龄小的时候，不要给宝宝吃太多的海鲜。

第三，想要预防宝宝腹泻的问题的话，那么最好能够调整一下宝宝奶粉的浓度，很多时候家长们都不知道该给宝宝冲泡什么样的奶粉，有时候太稠了就会导致宝宝出现腹泻的情况，建议大家一定要按照科学的比例给宝宝冲泡奶粉，还有就是最好能够选择一些比较知名的品牌，如果出现肠胃不舒服的感觉的话，那么就需要更换奶粉了。

婴幼儿时期的宝宝经常的会出现拉肚子的现象，造成很多麻烦的出现，所以家长们一定要在宝宝还没有拉肚子的时候就做一些预防工作。最好能够多吃一点蛋白质丰富的食物，还有就是补充一些辅食，还要注意宝宝腹部的保暖。