哺乳期妈咪应多吃水果 但这些水果应该少吃或不吃

2017-07-31 07:53:47

王飞 主治医师 长治市妇幼保健院

哺乳妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得,容易导致妈妈缺钙。另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素以及水分的摄入。虽说要多吃水果,但有些水果也应尽量少吃或不吃!

1.荔枝:荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。而宝宝通过母乳也会导致上火。

2.西瓜:西瓜不是不能吃,是要少吃,西瓜属于凉性水果,如果妈妈经常吃寒凉性的水果,通过母乳被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。

3.芒果:芒果对皮肤黏膜有很大的刺激作用,如果哺乳妈妈吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝导致宝宝容易过敏。而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,也会导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄。

4.石榴:石榴虽然含有丰富的维生素,对产妇身体恢复有帮助,但容易造成孕妇便秘,而宝宝容易腹泻。

5.山竹:很多宝宝对山竹过敏,而妈妈又无法判断宝宝是否会过敏,孕妇食用山竹后,会增加宝宝过敏几率,而且会引起宝宝湿疹加重。

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