哺乳期妈咪应多吃水果 但这些水果应该少吃或不吃

哺乳妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得，容易导致妈妈缺钙。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素以及水分的摄入。虽说要多吃水果，但有些水果也应尽量少吃或不吃！

1.荔枝：荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。而宝宝通过母乳也会导致上火。

2.西瓜：西瓜不是不能吃，是要少吃，西瓜属于凉性水果，如果妈妈经常吃寒凉性的水果，通过母乳被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

3.芒果：芒果对皮肤黏膜有很大的刺激作用，如果哺乳妈妈吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝导致宝宝容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，也会导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄。

4.石榴：石榴虽然含有丰富的维生素，对产妇身体恢复有帮助，但容易造成孕妇便秘，而宝宝容易腹泻。

5.山竹：很多宝宝对山竹过敏，而妈妈又无法判断宝宝是否会过敏，孕妇食用山竹后，会增加宝宝过敏几率，而且会引起宝宝湿疹加重。