小儿腹胀即腹部膨胀，它是一种比较常见的小儿疾病，其病因也很多，如腹腔等内有积气、积液等，其中气胀导致的小儿腹胀是最为常见的。其实腹胀是一种临床症状，在正常情况下，新生儿的小肠内正常应该充气，没有积气多为病理现象。特别是吃饱后腹部会膨胀凸出，但是小儿腹胀会造成孩子的不适，因此对于小儿腹胀，家长应当提前预防尽早治疗，具体该如何预防小儿腹胀呢？

1、首先在饮食方面，适当给孩子补充高纤维食物，因为高纤维食物能够疏通受阻塞的消化系统，培养孩子良好的进食习惯 改变孩子狼吞虎咽的习惯，因为吃的太快，或者边走边吃，都非常容易吞进空气，多吃排气的食物，如萝卜等，少吃土豆、面食、糖等易制造气的食物和不容易消化的食物，和饮料的时候尽量不选择吸管。同时，避免消化不良。

2、保持积极乐观的情绪，防止不良情绪，少生气、忧虑、悲伤、沮丧等，这些不良的情绪会使消化功能减弱，刺激胃部制造过多胃酸等，使胃气增多，腹胀加剧。积极预防肠胃道疾患。

3、在运动方面，积极锻炼身体，坚持适量的室外运动，增强自身的免疫力和抵抗力，但是在进食之后不建议强度运动，可适当散步消食，另外，对于有胃胀气的患者，建议多做瑜伽等轻缓的运动。

最后，要提醒大家的是，对于小儿腹胀，家长要加以重视，因为腹胀会给孩子带来不适，家长平时在生活饮食、运动等多方面加强对孩子的关注，那么以上的措施和建议对于预防小儿腹胀是非常有效的，对于已经有腹胀的孩子，家长可以通过医生的建议配合治疗或通过改变生活习惯来控制腹胀，积极就诊，做好早日康复！