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营养丰富，热量高，可缓解结缔组织疾病所致的关节疼痛。
50-100g直接食用。每日一次
含有丰富的氨基酸水平，对组织有很好的修复作用。
100-200g直接煮食。
含有维生素C以及维生素B。
100g与鸡蛋同炒使用
含有酒精，可造成原有的结缔组织肿胀加重。
宜直接食马奶。
具有辛发刺激的特性，可诱发疖子以及痈的形成。
换吃其他无刺激性的调味品。
属于发物性的食物，可造成关节的疼痛、肿胀。
宜吃新鲜的淡水鱼。
