保持合适的温度和湿度首先，要保持室内空气流通，定时开窗通风，最好把室内温度保持在18-22度这宜，但要注意，不要让冷风直接吹到孩子的身上。相对湿度就保持在60％-65％，可用湿布拖地板的方法来增加房间的湿度，这有利于呼吸道黏膜的保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。

拍背法

可在宝宝痰咳不出来时应急使用，帮助排痰。

在宝宝咳嗽的间隙，让宝宝侧卧或抱起侧卧。宝妈一手五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打患儿背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。

拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。

拍背法不仅能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。

饮水法

让宝宝多饮水，尤其是23度左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。

咳嗽严重的宝宝，常有不同程度的脱水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。

多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。

同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所你生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

蒸气法

将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。这个方法也可以缓解鼻塞。

饮食调理排痰法

这种方法可谓“最无痛苦”的方法，在味蕾的享受过程中得到治疗而逐渐康复。如果孩子由于外感风寒而引起咳嗽、多痰且痰色发白、大便偏干，则可给其熬一碗杏仁粥（将杏仁去皮，在米粒快熟时加入杏仁，至粥黏稠后加些白糖调味）;

如果孩子由于外感风热而引起咳嗽、咽喉疼痛且痰色发黄、大便秘结，则可给其饮用双花桃仁汁（金银花、菊花、桃仁加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许）;

如果孩子为干咳、久咳，则可食用麦冬天冬粥（麦冬、天冬加水煮半小时，取汁弃渣，放入粳米煮粥）;

如果孩子痰多、久咳且大便秘结、咽喉不畅，则可给其煲一锅罗汉果猪肺汤（罗汉果、白萝卜、猪肺煲汤，吃猪肺喝汤);如果孩子痰多、久咳且不易咳出，则可给其炖一只梨（1g川贝粉与适量冰糖放入去核的梨中，上锅隔水蒸20分钟，食梨喝汤）;

如果孩子干咳、久咳且面部升火、手足心发烫，则可给其吃碗沙参银耳汤（沙参加水煮半小时，取汁去渣，加入泡好的银耳及冰糖煮半小时食用)。

给宝妈的几个小提醒：

1.给小宝宝排痰时，可以将小宝宝横向俯卧在你的膝上，然后有节奏地轻拍他的背部，鼓励孩子把咳出的痰都吐到盆中；

2.孩子睡觉时可用几个枕头把孩子撑起，以防止分泌出的粘液滴落到他的喉咙。婴儿可在头部的褥垫下放一个枕头；

3.让孩子有一个无烟的环境。

咳嗽期间 正确护理

在孩子咳嗽期间，家长除了运用以上一些排痰法外，还应注意以下一些生活细节，才能帮助孩子尽快康复。但如果病情特别严重，应及时带孩子就医。

☆ 环境要求

保持室内的湿度对咳嗽的孩子尤为重要，合适的湿度可使呼吸道黏膜湿润，从而利于黏膜表面纤毛的摆动，利于排痰。如果室内为木地板，则可用干净的湿布抹地板，并于室内放置一盆水;如果室内为地砖或水泥地等，则可于清扫干净后在地上洒一些水（注意防滑），以保持空气相对湿度在60%～65%。除此以外，还应每天定时开窗通风15～30分钟，以保持室内空气新鲜。

☆ 暂时舍弃一些食物

有些易使咳嗽加重的食物，如生冷、油炸、辛辣等刺激性食物，瓜子、花生、巧克力等含油脂较多的食物，咸鱼、咸肉、糖果、蜜饯等口味较重的食物，应避免在孩子咳嗽期间给其食用。在这方面，家长要做好教育和监督工作。

☆ 鼓励多摄入一些食物

孩子生病后，不仅食欲差，而且一般还会伴有不同程度的脱水，从而加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度。因此，鼓励孩子多喝温白开水可以帮助痰液稀释，使痰容易咳出，而且多喝水也可增加尿量，使有害物质从尿中排出。

此外，咳嗽期间，家长应多给孩子吃新鲜蔬菜和水果，如梨、藕、苹果、柑橘、猕猴桃、萝卜、丝瓜、绿叶蔬菜等。

☆ 先排痰 再镇咳

孩子的咳痰能力较差，多数情况下，痰液会堵在咽喉及气管导致细菌感染，从而发展成肺炎。所以，排出痰液远比使痰液潴留于呼吸道的镇咳来得重要。

TIPS：简易分辨咳嗽病因

如果晨起咳嗽，则多半是慢性疾病，如过敏性咳嗽、上呼吸道慢性炎症、慢性支气管炎等;如果夜间咳嗽，则有可能是哮喘、急性痉挛性喉炎等疾病。

普通感冒为咳嗽时带痰，不伴随气喘或是急促的呼吸，不分昼夜;哮喘为持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达2周以上，晚上或在运动后，或接触到花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘时，咳嗽会加重;流感为由喉部发出的、略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，时而干咳，时而带痰;细支气管炎为咳嗽时有痰或伴有气喘，呼吸短促、微弱，或呼吸困难;反流性食道炎为进食后出现气喘及持续沙哑的咳嗽;喉炎为强烈的干咳，声音非常清晰，类似于海豹的吼叫声，通常发生在午夜。