2023-01-06 16:01:33
家长在平时照顾宝宝时，偶尔宝宝总是会有咳嗽、腹泻等情况。由于情况并不是很严重，家长可以通过辅食的方式，让宝宝的症状得到减轻，这边给大家简单分享五种辅食的制作方法。
一、蒸苹果
原料：苹果
做法：先苹果清洗干净，表皮上撒些盐揉搓一下再用清水把苹果冲一下。再将苹果切块，放入小碗中。并适量的水倒入煮蛋器中，放上小碗隔水蒸10分钟即可。
功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。
二、莲子百合银耳羹
原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖
做法：先将银耳泡发，除去掉根部，撕成小块，将银耳放入锅内，倒入足够多的清水。莲子也用温水泡发，并去除莲子内芯，银耳煲一个半小时，加入莲子。将百合洗净，分成小片，莲子软后，放入百合。下入泡发的枸杞，再煮15分钟左右即可熄火，再将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。
三、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：先把红枣洗净，用水浸泡30分钟，将山药洗净，去皮，切成片状。小米淘洗干净，锅里放水，把红枣、小米放入锅中，再放入山药。盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了，自动跳到保温功能。做好的小米山药粥就可以出锅了。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
四、炒三丁
原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量
做法：先将红萝卜、玉米、青瓜、瘦肉等洗干净，并切成小粒，将切好瘦肉粒加入腌料，拌匀，热锅下油，油热后，倒入瘦肉粒。快速翻炒几下，倒入红萝卜、玉米粒。加入1茶匙白砂糖，翻炒均匀，加入小许清水，加盖煮2分钟左右，加入青瓜，翻炒，炒至青瓜熟透，加入盐调味即可，装碟，即可开吃。
功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。
五、红烧鲻鱼
原料：鲻鱼，葱、蒜、姜适量
做法：鲻鱼洗净，在鱼身两侧切斜刀，均匀的抹上少许盐。起油锅，待油五成热时，放入鲻鱼煎炸，至两面呈金黄色时，放入葱、蒜、姜爆香，淋入少许料酒酱油和糖，稍煎片刻，倒入一大碗开水。用中火炖15分钟左右，至汤汁浓稠即可。
功效：鲻鱼味甘性平，开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。
宝妈带娃不容易，特别是当宝宝身体不舒服，宝妈心理很是着急。学会这几样辅食，你就可以轻松应对。
