2023-03-09 14:46:04
随着现在生活条件的提高，还有饮食结构的变化，很多孩子非常喜欢吃肉及高热量的食物，这样的饮食会增加胃肠的负担。特别是肠道的环境也会遭到破坏，很容易就形成便秘或者大便干燥等排便方面的障碍。因为孩子的胃肠功能还在发育中，尽量的通过物理的方法而不借助于药物最好。特别是开塞露或者是含凉性的通便茶等，也不要给孩子服用，从孩子的日常护理就可以慢慢的解决便秘。今天小编给您带来的话题就是宝宝拉不出来粑粑该怎么办?几个妙招让宝宝不受便秘之苦，就在下面的内容里面，会给您介绍几个帮助孩子通便的妙招。
一、饮食方面的妙招
1.孩子便秘是因为吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出导致便秘。因食物而引起，自然可以用食物来化解。食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化，如果近期宝宝出现有排便方面的障碍，可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。如果宝宝的便秘特别顽固，也可以早晚给宝宝冲服一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是一种非常好的膳食纤维素，可以为肠道内的有益菌群提供营养促进其增殖，可以增加大便的湿度和保水性，能够使宝宝的大便润滑，容易解出。平时服用奘灵水苏糖就可以保证宝宝的大便通畅。
2.多吃蔬菜水果是通便的必须功课，如果宝宝有排便方面的障碍，在平时的生活中，爸爸妈妈应该多给宝宝提供蔬菜和水果，很多宝宝不太爱喝水，短期内发生便秘可能是因为体内燥热引起，蔬菜和水果能够消除宝宝体内的燥热，不仅补充足量的粗纤维来促进肠道蠕动，也可以降低体内的燥热，避免宝宝发生其他的不适。
3.控制宝宝的饮食量，小宝宝的胃容量小，消化功能不健全，如果给他吃过多的食物，容易让食物在体内积压，造成肠胃堵塞，引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少，少吃多餐。这样也有助于食物充分的消化吸收，不至于在胃肠内滞留的时间过长。
4.不要让孩子养成挑食的坏毛病，每种食物都有它自己的作用，如果宝宝一味挑食，这个不吃，那个也不吃，很容易造成营养不良或者消化不良，破坏了体内平衡，就会造成便秘。所以要给宝宝尝试每一种食物，饮食不能单一，这样才有利于全面摄入营养成分。
孩子和大人一样，想要胃肠的动力十足，也要适量的运动，因为运动能够加速肠胃蠕动，如果条件允许，最好每天早晨起来以后，跟宝宝一起活动一下。也不用太过正式，就在房间里跑来跑去，捉迷藏也能达到效果。吃完饭以后，可以跟宝宝一起在小区里散步，有助于食物消化，不过不要进行太剧烈的活动。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
