如果3岁的宝宝大便干燥，宝宝解大便的时候会很痛苦，大人也焦心，宝宝大便干燥，一定要找原因。找到原因才能迎刃而解了。3岁儿童大便干燥怎么办？

1、多喝水

3岁宝宝大便干燥，是不是平时喝水少，喝水少了就会上火，一上火可能会引起便秘。所以平时要给宝宝多喝水，水会稀释肠胃中的食物，使大便松软顺利排出。

2、多吃水果

宝宝大便干燥，要给宝宝多吃些水果，例如梨、苹果、香蕉等水果。水果中果胶、纤维素帮助肠胃消化，可以刺激肠道使大便松软容易排便。

3、多吃新鲜的蔬菜

宝宝大便干燥要让宝宝多吃新鲜的蔬菜，例如：白菜、芹菜等这些蔬菜中含有粗纤维；也可吃一些洋葱、萝卜等能产气的食物，这些新鲜的蔬菜可以促进肠道的的排便。

4、多运动

宝宝大便干燥让宝宝多运动，增加体育锻炼，这样会增强宝宝肠胃蠕动的能力。

5、喝蜂蜜

宝宝大便干燥可以给宝宝喝点儿蜂蜜，蜂蜜有润燥、解毒的功效，可以润滑肠道干燥，促进大便的排出。

6、吃些油脂高的食物

需要调整食谱，尽量不要给宝宝吃辛辣食物，让宝宝适当的吃一些油脂含量高的食物，也可给宝宝做营养鲜美的肉汤。

7、宝宝大便干燥使用药物

如果宝宝大便干燥，排不下来也可以使用开塞露。但是也不要经常使用，不要对药物产生依赖。

8、培养宝宝排便习惯

宝宝大便干燥要注意培养宝宝的排便习惯，大便要养成规律，按时上厕所，让宝宝知道大便的条件反射。