14岁小孩子老是营养不良怎么办

孩子营养不良首先饮食一定要注意，平时营养要全面不可以挑食。饮食没问题就要检查孩子的消化系统了，营养吸收不了也会造成孩子营养不良。平时多补充微量元素，多关注孩子的发育。

1.合理膳食

平时饮食中要注意营养均衡搭配，多给孩子补充蛋白质，可以通过吃牛肉、鸡肉、鱼补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，平时做饭少用油和糖，吃饭前不要给孩子吃零食。

2.消化检查

如果平时孩子的饮食没问题的话，需要去医院检查孩子的消化系统，消化不好吸收不了营养也会造成营养不良。

3.补充微量元素

同时还要去做微量元素检查，根据检查结果补充微量元素，比如锌的补充以及B族维生素的补充。孩子平时食欲不好，可以口服赖氨肌醇维生素B12口服液，帮助孩子改善症状。后期也要多关注孩子的发育情况。