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苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量
每天吃1～2个
富含维生素c
每天一个
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
会导致胆固醇增高
经较长时间用文火炖熟的红烧肉，其饱和脂肪酸可减30%—50%，胆固醇可降低1/2。
含有较高脂肪
蛋黄对孩子补铁有益，对孩子的大脑发育也有益。
胆固醇比较高
患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。
