膝关节承受了人体很大的压力，如果人们运动的时候不小心，就可能出现膝关节韧带损伤的问题。这种情况恢复起来需要一定的时间，很多患者不知道应该怎么办。希望患者这个时候不要过于着急，下面就为您介绍改善膝关节韧带损伤的五个小方法。

方法一：对于膝关节韧带部分断裂的患者来说，可以将膝关节置于150°——160°屈曲位置，用长腿石膏固定，不要包括踝和足的固定。一周后可以带着石膏在地上行走，一般4—6周可拆除固定。这个时候患者要练习膝关节屈曲和伸展活动，注意锻炼股四头肌，恢复正常行走能力。

方法二：如果是膝关节韧带完全断裂，这是需要做手术治疗的。通过手术修补患者破裂的十字韧带，手术后用长管型熟石膏进行固定，需要患者6周不能动。

方法三：对于陈旧性侧副韧带断裂的患者，要增强膝关节的稳定性，如果膝关节非常不稳定，可以用相邻部位的肌腱进行韧带重建。已经有碳纤维被用作重建侧副韧带的材料。

方法四：如果是前交叉韧带损伤，不满二周的建议做手术缝合。可以在关节镜下做韧带缝合术，效果还是挺不错的。

方法五：后交叉韧带损伤，可以在关节镜下早期修复。需要患者多休息，不要运动，也不要用力的去伸直膝关节。

对于膝关节韧带损伤的患者来说，除了要尽快的接受治疗。平日里的饮食也要尤为注意，可以多吃一些牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。要保持足够的休息，如果疼痛可以喝一些中药加快恢复。患者千万不要熬夜了，建议是早睡早起，养成良好的生活习惯。