膝关节脂肪垫损伤多数是因为使用膝关节运动导致的脂肪垫损伤，尤其是在进行踢足球或者是打篮球的运动时，由于过伸或者是过屈的运动进而导致膝关节下方的脂肪垫出现了损伤的情况，一般多发于运动员或是经常性运动的人群，那么当出现膝关节脂肪垫损伤时可以采取以下方式。

一、物理治疗，如果出现膝关节脂肪垫损伤的情况时，可以进行局部的物理治疗，也就是使用微波理疗或者是红外线的理疗治疗手段，这样可以在一定程度上减轻因脂肪垫损伤带来的疼痛感。但是需要注意的是，为了安全起见，还是要在医生的指导下进行，以免适得其反，或者是加重损伤的程度，使得疼痛加剧。

二、药物治疗，可以通过服用中成药的方式来缓解因膝关节脂肪垫损伤带来的疼痛，但是需要在医生的指导下服用，不要随意听信他人所说的一些治疗手段，以避免造成不可收拾的后果。膝关节脂肪垫损伤算不上什么发病，但是治疗也是不容忽视的，毕竟长期不治疗是有可能会加重病情，甚至是引发其他并发症的。

另外，当出现膝关节脂肪垫损伤时需要注意休息，尽可能的避免步行较长的距离，还有要少做甚至是不踢足球或者是打篮球，以上的事项都极易加重膝关节脂肪损伤的程度。一般情况下需要控制膝关节运动在一个月左右的时间，以缩短脂肪垫恢复的周期。

以上就是膝关节脂肪垫损伤怎么办的相关解答，大家可以参考以上的治疗手段去进行。但是为了缩短治疗的时间，建议在治疗期间饮食要清淡，尽可能的少食用刺激性的食物，多食用蔬菜水果等食物，另外需要定期的到医院进行复查，根据医生的要求进行治疗。