日常生活中在屈膝、蹦跳、跑步或是活动下肢的过程中，多数会涉及到膝关节的活动状态，所以在长时间过度运动或是运动方式、角度不当时，容易导致膝关节受损之后而影响到自身活动情况。坐骨在膝关节活动期间若是不当损伤的话，也会引起局部红肿、疼痛以及活动受限等情况的发生。那么，膝关节坐骨损伤怎么办？

膝关节坐骨损伤时需要先通过核共振检查方法，明确坐骨受损的范围以及程度后，才能进一步做妥善的治疗。一般受损程度较轻时，建议要针灸、理疗或是药物等保守治疗方式，使坐骨能够逐步恢复，自然就能使膝关节正常活动。若是受损程度较为严重，或是直接影响到膝关节内部的活动状态，则需要进一步以手术方式进行针对性的修复，才能使膝关节部位逐步恢复。

一般在针对坐骨进行妥善治疗后，短时间内膝关节部位也需做好护理细节，尽量避免坐骨二度受损，或是外因性存在刺激和伤害。日常膝关节部位要尽量避免活动，也要避免外力碰撞性伤害，再做好膝关节部位的保暖措施，暂时不宜进食辛辣生冷性食物，这样能够减少一切非必要性的刺激和伤害，自然就能加快恢复速度。

由上述可知，膝关节坐骨损伤时，先要以核共振方式进行全面检查，方能明确个人受损程度而采取手术或是保守治疗。考虑到治疗期间膝关节坐骨内部需要慢慢恢复，短时间内必须要做好膝盖部位的日常护理，尽量避免外因性刺激和伤害，再适当调整饮食搭配，尽量让膝关节更好地休息，这样才能确保恢复速度加快，并且也能减少膝关节留下后遗症。