导读:有些人在上下楼梯的时候，会出现膝关节疼痛的症状，这是因为他们的髌骨关节出现了不同程度的磨损和退化所致，而髌骨关节是膝关节的一个组成部分，所以表现为膝关节出现疼痛。为了减缓膝关节疼痛，可以采用调整生活方式、加强锻炼股四头肌、药物治疗或手术治疗的方法。

当人上了年纪，就容易出现腰腿酸痛的情况，比如上下楼时膝关节会痛，影响行动，这是因为膝关节出现了髌骨关节骨关节炎。这是一种慢性病，是因为髌骨关节外侧出现磨损和退化所致，如果不妥善治疗的话，严重时可以制人残废。下面来详细了解下一下，膝关节疼痛是怎么回事。

髌骨关节是膝关节的重要组成部分之一，主要的作用是帮助膝关节完成由屈到伸的动作。因为平时行走对髌骨关节的压力大约是体重的一半，但是上下楼的时候，该压力大约是体重的3.3倍，所以当髌骨关节因为磨损和退化到一定程度时，上下楼增加的压力和摩擦就会使人感觉膝关节疼痛。知道了膝关节疼痛的原因了，又可以做什么呢？

髌骨关节的磨损和退化是不可逆的，但是可以通过一些方法来减少这种伤害，减缓病情恶化。首先，可以从调整生活方式入手，比如上下楼的时候，拉着扶手减少膝关节的受力或者换到不用爬楼梯的房子居住；减少爬山、下蹲等活动；平时注意防寒保暖，冬天佩戴护膝。其次，可以加强对大腿股四头肌的锻炼，比如直腿抬高训练，以增强肌力，从而减少髌股关节面的负担。另外，如果膝关节持续疼痛，也可以去医院就诊，贴一些消炎镇痛的膏药或服用止痛消炎类药物，或者服用一些能促进软骨修复的药物，进行保守治疗。最后，在剧痛难忍、保守治疗无效的情况下，可以进行手术治疗，比如人工膝关节替换术等，可以彻底缓解疼痛。

在这里还是要提醒下，如果出现频繁的上下楼或者下蹲，膝关节都会疼痛的情况，建议尽快去医院就诊，寻求医生的帮助，检查下到底是什么原因引起的，从而尽早治疗，将可能的伤害控制在最小。千万不要以为这只是个小毛病就不理它，以免到时候后悔。