膝关节炎冷敷还是热敷 正确做法让疼痛减轻

现在很多中老年人会有患有膝关节炎这种疾病，而且会严重的影响到正常的行走，可是针对这种情况，很多人想选择一些物理治疗的方式，就不知道选择使用热敷的方式还是冷敷的方式。那么，下面我们一起来了解一下膝关节炎冷敷还是热敷才是最合适的呢。

如果出现膝关节炎之后，最好选择使用热敷的方式能够达到缓解的目的，每次在热敷的时候最好保持的时间在15分钟到25分钟。在热敷的时候可以先选择干净的毛巾，用50摄氏度的水进行清洗，然后再敷在膝关节的地方，这样能够达到非常不错的缓解效果。

但是针对这种物理治疗的方式，一定要注意长时间的坚持，短时间内效果并不会有特别明显的。如果膝关节炎比较严重，选择这种方式也并不能达到彻底治疗的目的，还需要选择一些药物进行搭配才能够达到缓解，比如：可以吃一些抗消炎类型的药物，还要注意多补充一些钙物，这比如可以吃氨糖。

另外，在平时也要注意适当的进行运动，因为如果适当的运动能够防止炎症加深，在吃药的期间不要吃任何生冷以及刺激性的食物，否则对于药物的效果也会造成一定的影响，而且在换季的时候不能出现着凉的问题，因为如果着凉的情况下很容易导致膝关节炎反复发作的。

出现膝关节炎之后一定要注意抓紧治疗的时间，因为越早治疗效果相对越好一些，但是不要选择一些偏方类型的治疗方式，平时可以选择按摩理疗，针灸或者是药物治疗，如果严重还需要通过手术的方式才能够达到彻底治愈的目的。饮食上也可以多选择一些含钙量高的食物，这样能够防止膝关节炎反复发作。