膝关节炎平时要注意什么 膝关节炎要注意6个事项

膝关节是全身运动最为频繁的一个关节，在运动锻炼的时候没有做好防护措施就会引起膝关节受损。膝关节炎是比较常见的骨科疾病，患有膝关节炎之后会影响患者的肢体运动。患有这种疾病之后，也会严重的影响患者的生活质量，所以在确诊为膝关节炎时，要及时采取诊疗措施。

膝关节炎与多种因素有关，随着年龄的生长身体开始衰老和退化之后，可能会引起此种疾病，在运动的时候受损也会引发这种疾病。此种疾病还与遗传因素、激素改变以及全身性疾病都有着密不可分的关系。膝关节炎初期症状不是特别明显，在初期不及时采取治疗措施也会导致病情逐渐加重，在中后期不仅会出现膝部酸痛以及膝部肿胀的现象，还会引发膝关节僵硬和发冷。

患有膝关节损伤的患者在治疗疾病时也应当注意相关的事项，在治疗疾病期间要做好调解才有助于病情的好转，治疗疾病时要注意以下的6个事项。

1.要保护好膝关节

发生膝关节炎的患者在活动的时候一定要保护好关节不要发生外伤，在平常的生活中应当避免从事重体力劳动以及提重物，提重物会增加膝关节的负荷也容易引发受伤。

2.做好防寒措施

患有膝关节炎的患者一定要做好防寒措施，因为在受寒的情况下，膝关节炎的疼痛和不适感会增强。

3.调节饮食习惯

患有膝关节炎之后膝关节内会有炎症侵袭的现象，所以在恢复期间应当调节饮食习惯。要多吃新鲜的蔬菜和水果能够补充身体所需的维生素以及营养成分，患病后不要吃辛辣刺激性强的食物，这类食物会损害身体。

4.要坚持功能锻炼

发生膝关节炎之后虽然不可做剧烈的运动，但是要坚持功能锻炼，坚持功能锻炼能够促进腿部肌肉的强健以及病情的好转。如果不进行功能运动锻炼，可能会引发肌肉萎缩。

5.患者要控制体重

患有膝关节炎的患者应当控制体重，因为体重较重对于膝关节的承受冲击力是比较大的，所以在患病之后应当适量的减肥，减肥不仅可以减少膝关节的冲击力，还能够使身体更健康。

6.要多晒太阳

晒太阳能够促进钙的吸收和转化，在患有疾病时应当多晒太阳。多晒太阳不仅能够防寒保暖，并且也可以改善病情。

患有膝关节炎的患者在治疗疾病时需要注意以上6个注意事项，在治疗疾病期间应当遵医嘱按时服用药物，治疗疾病时切勿擅自用药或者盲目用药。治疗后应当按时前往医院复查，治疗疾病的过程也应注意个人的清洁和卫生。