膝关节炎的护理措施有哪些 从四方面呵护好膝关节炎

近些年来，由于受到多方面因素的影响，膝关节炎的发病率在不断的提升，轻则会让人出现肿胀、疼痛等不适，严重的还会影响到正常的行走，因此对于这种疾病要提高警惕，早期采取相应的措施进行改善。特别是在护理方面，那么膝关节炎的护理措施有哪些呢？

第一、加强保暖工作

很多人的膝关节炎是因为日常保暖工作做得不好所导致的，尤其是一些女性在寒冷的冬季穿的过于少，经常穿裙子，很容易导致膝关节受到寒冷刺激，从而导致炎性发生，因此还要加强保暖工作，冬天最好是配戴上护膝。

第二、进行适当的休息

有的人膝关节炎和长期过于劳累，受潮、受凉等因素有一定的关系，因此日常还要注意进行充分的休息，不要长时间坐着站立，不要长时间保持一个姿势等。

第三、加强饮食调节

患上膝关节炎之后，日常饮食方面应该多吃一些富含蛋白质、矿物质、维生素等之类的食物，这对于关节的保护会有一定的作用，而对于可能会对关节造成刺激的、辛辣、油腻等的食物，还应该注意尽量远离。提醒患者务必要注意，千万不要吸烟饮酒，不然也可能会对关节造成进一步的损伤。

第四、进行物理疗法

很多人的膝关节炎会有疼痛等不适，因此可以通过热水浴、温水浴等物理的疗法，来解除疼痛和改善肌肉痉挛，达到促进血液循环，缓解肿胀等不适的效果。另外超声波疗法对于起病比较急的疼痛改善的作用也比较突出，同时还有超短波微波、离子透入等方法，也能达到消炎止痛的作用。

膝关节炎日常护理的措施并不算少，上面介绍的这几个方法可以综合起来应用，但是如果患者病情较为严重，那么也应该在专业医生指导下，积极服用抗炎止痛等药物。务必要遵照医生的指导，进行更彻底的纠正，谨防对日常生活造成更大影响。