导读:膝盖扭伤是骨科常见的一种疾病，可能是外力或者运动等因素引起的。患者会出现关节活动障碍以及肿胀、疼痛等症状。一般可以通过冷敷的方式缓解病情，不过冷敷的时间大概在1到2天。此外还要冷敷的要点有工具以及部位、目的等。

关于膝盖扭伤，已经是很常见的一种疾病了。很多人可能是因为过度劳动或者暴力等原因导致膝盖扭伤，此时患者会出现红肿以及活动受限等症状。如果不及时治疗，就会严重影响着生活。所以有些患者想通过冷敷的方式治疗，那么一般需要冷敷多久呢？冷敷的要点又有哪些呢？

膝盖扭伤如果是刚扭伤，正常需要冷敷1-2天。患者可以通过冷敷的方式来促进扭伤的部位收缩血管，减少出血，减轻疼痛，注意避免剧烈的运动。关于膝盖扭伤冷敷的要点，主要有以下几点：

1、冷敷的工具：患者可以用冰袋或者冷湿毛巾进行冷敷，这样能起到很好的缓解作用。

2、冷敷的部位+方法：用冷敷的工具对膝盖进行加压包扎，抬高患肢，不能用冰袋直接接触皮肤，防止冻伤，大概是每隔2小时冷敷一次，每次冰敷30分钟到1小时冰敷，需要重复好几次。

3、冷敷的目的：通过冷敷能减少局部的组织供血，减少组织的肿胀，再缓解疼痛。

患者在冷敷48小时以后可以采取热敷的方法来缓解病情，通过热敷也能促进血液循环，消肿化瘀。另外还能通过外用云南白药喷雾剂来配合治疗，效果会更佳。因为热敷具有促进局部血液循环，促进炎症吸收等。除此之外，患者还可以使用活血化瘀的药物，比如跌打药酒以及药油等。

膝盖扭伤冷敷要点在上面已经很好的描述了，患者看了以后只要注意这几点就可以了。此外患者在生活中要注意多休息，休息时可以把脚架高了，再多活动脚趾，也能促进血液循环。平时在饮食上要避免摄入辛辣刺激性食物，保持局部的清洁干燥，都有利于病情的恢复。