社会压力的不断增大让很多上了年纪的男人们身体出现了很多的问题，其中性功能的减退是让男人们最为头疼的一件事，健康、和谐的性生活是夫妻感情的最好调剂，但是性功能的减退，看到妻子那一脸不屑的脸，恐怕男人的心都在滴血了。好多人不禁要问，男性性功能减退到底应该怎么办呢?专业的男科专家来为我们解决这个问题。

1.直面现实

男人性功能减退咋办?要接受现实，并在目前的情况下，尽量做得好些。不要再与年轻时对比，因为现在的情况并非不正常，只是不如原来而已，所以多想也没有用。综合起来，这个年龄段的性功能，可能会出现以下情况：①性欲望会有一定程度的下降。②阴茎勃起硬度不如年轻时。③阴茎勃起不如以前那么自如。④性生活中的快感不如从前。⑤射精时的力度比年轻时下降。

2.关心自己的身体健康，如果有疾病，要积极治疗。

男人性功能减退咋办?中年男人，容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能，带来不良影响。所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。

3.养成良好的生活习惯。

40岁左右的男人，大多处在事业高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累、饮食无度，将不可避免地影响性能力发挥。所以，要戒除不良的生活习惯，平心静气地逐渐开始调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯。少抽烟、不酗酒、戒赌，尽量不要熬夜，不要让身体进入疲劳状态，并且保持时间充足，而且有效的睡眠。

4.调整自己的性生活方式，发挥中年人特有的“性优势”。

中年以后的夫妻性生活次数，必然要进行相应的调整，不要与自己年轻时候的性交频度攀比，不要在性生活数量上，斤斤计较，而应该更看重质量。“小别胜新婚”，就说明了一次高质量的性生活，对夫妻双方的感受有多么重要。

以上就是关于男人性功能减退应该怎么办的简单介绍，关注自身身心健康，针对疾病要选择积极治疗的方法，养成良好的日常生活习惯。很多疾病就会远离我们。同时男科专家提醒，如果您已经发现有严重的性功能障碍，就一定要到正规专业的医院去就诊。