男性提高性功能的方法有哪些

男性可通过养成睡前温水洗澡的习惯、适度同房、进行功能性训练等方式提高性功能。

1.养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

2.适度同房：人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度同房可以活跃该部位的功能，长久保持性能力。但是也要有所节制，过频地同房可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而出现疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

3.进行功能性训练：是指男性在同房过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

除此之外，还可通过养成良好的作息习惯、走猫步、遵医嘱服药的方式提高性功能。男性如果是轻度的性功能低下，在平时生活中做好自我调理是可以治好的，但是如果出现严重的性功能障碍，需要到正规的医院接受治疗，否则会带来其它比较严重的后果。