怎么锻炼能治疗性功能障碍

性功能障碍是指男性阳痿早泄的一种俗称，但是引起阳痿早泄的方法有很多，我们最常见的一些就是，环境因素，性器官疾病，心理压力，精神过度紧张等，这些都是引起男性阳痿早泄最疾病的原因，但是，怎么样做锻炼，能治疗性功能障碍呢，今天我就来给大家说一下。

性功能障碍的患者可以适当的做些运动来缓解症状，例如，在床上仰卧，然后将自己的膝盖弯曲举高自己的双腿，然后用左手捉住右小腿慢慢向身体两侧重复的张开闭合，如果每天都做五次为一回合的话，一天要去做一两回才可以，要注意不可以一次性做的太多了，因为用力过度的话，是会导致肌肉疲劳的，反而出现别的症状。

性功能障碍的患者还可以多做一些体育锻炼，例如，跑步，健身，游泳，打太极等等，因为这些运动不仅仅能帮助患者增强抵抗力，还可以帮助患者提高自己的自制力等，早泄的患者除了可以通过运动来治疗外，还可以服用一些中成药来做治疗，因为中药对身体的副作用很少，而且治愈后还不容易复发，例如，六味地黄丸等。

性功能障碍的患者还可以通过饮食来治疗早泄，患者平时应该要注意，饮食尽量要清淡，尽量不要吃有刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，应该多吃些富有蛋白质的食物，以及有益气补肾功效的食物，例如，牛奶，豆制品，花生，红枣，泥鳅，银杏等等。