我们都知道，运动完后我们会大汗淋漓，甚至脸红心跳，这是人体在运动后会出现的情况，不过，这是一般人体能接受的运动量。有些人运动脸红不出汗，这又是为什么呢?有人担心这是疾病的表现，这是真的吗?我们一起来看看。

我们都知道，我们人体有约300万个汗腺，这些汗腺都有分泌汗液的作用。实际上汗液的排出能调节我们人体内的温度，而且也排出我们身体的部分代谢废物。所以正常运动情况下，运动强度和排汗量成正比，不过出汗量是因人而异的，因为汗腺数量多出汗量也相对较多。不过和运动前饮水的多少也有关系，如果我们在运动前大量喝水，会让我们的体液增多同时增加出汗量；此外，这和个人的身体素质有关，一般来说体质强壮的人他的肌肉与运动器官都比较发达，他们能承受进行强度较大的运动，出的汗也少；所以，如果是体质差的人稍稍活动，通常大汗淋漓。

实际上运动出汗分以下情况。

运动脸红不出汗，实际上很容易中暑。正常人运动三四十分钟后，运动脸红不出汗，但脸部皮肤发热。实际上是因为他们的体内的汗液无法排出使得体温调节失衡。所以运动脸红不出汗，我们建议小幅度运动或停止运动，大量运动可能会产生胸闷、头晕的现象，特别是在夏天，很容易中暑。在夏天我们建议大家喝冰水、或者用凉毛巾敷在额头上多上厕所，努力让体内温度降。

运动脸红不出汗，也是风湿病高发表现。很多人觉得运动时出汗越多效果越好。大家有所不知，大量的汗液会带走我们人体内钾离子、钠离子、盐分等物理因子，如果是体质不好的人，出汗过多就会使他们人体脱水，甚至出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差的情况外，如果在做散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下有无患风湿病了。

以上是我们关于运动脸红不出汗的现象分析，希望帮助大家参考。我们建议大家运动出汗不要马上冲凉因为运动完，我们人体的皮肤血管扩张的状态，洗澡会使我们的神经反射引起皮肤血管收缩，增加心脏负担。最好运动后一个小时左右再洗澡。