胃积食是比较常见的症状，一般都是因为饮食不当，吃的过多所导致，胃积食就会感觉到胃胀，尤其是小孩子很容易出现胃积食的状况，因为孩子的消化系统比较弱，出现胃积食就会有恶心呕吐的感觉，所以要及时缓解，下面就来说说出现胃积食要怎么办呢。

胃积食有很多人会通过药物帮助治疗，多是吃些健胃消食片，效果很好，但是更多的人会选择用食疗帮助缓解，比如可以喝些橙皮龙眼苹果茶，就是把橙皮切成细条苹果切成块，然后把龙眼，橙皮，苹果一起放入保温杯中加入沸水饮用，还可以喝些山楂茶，就是把山楂晒干，然后加入水，蜂蜜来冲泡，都可以帮助消除胃积食的。

胃积食的话还可以喝些白萝卜排骨汤的，就是把白萝卜和猪软骨一起煮好喝，消食效果都是很不错的，有的人也会喝白术枳花茶，就是把白术，枳壳，花茶各适量用水冲泡，每天喝些可以有效帮助消食理气的，还可以吃些山楂丸，也能有效帮助消食的，效果都很好。

胃积食患者对于每日的饮食要格外注意，最好是少吃多餐，一日三餐每餐都不宜过饱，避免加重肠胃的负担，在平时多喝些白开水，最好是含适当的盐分，可以帮助缓解胃积食的状况，可以每天适当吃些水果，比如苹果，香蕉，患者要忌吃辛辣油腻的食物，尤其是难以消化的食物，对肠胃的影响很大，可能会加重胃积食。

通过上述所说的我们知道了胃积食要怎么办，胃积食就要及时进行缓解，防止造成肠胃不适，可以吃些药物来缓解，但是多是采用食物来消食，多是喝橙皮龙眼苹果茶，山楂茶还有白萝卜排骨汤，效果都是很不错的，在平时每餐不宜过饱，避免加重肠胃的负担。