大人积食发烧的症状 大人积食应该怎么办

现代社会节奏快压力大，许多年轻的上班族或者是自由职业者往往不太注意饮食，经常不按时吃饭或一次吃太多，而最关键的是容易吃的油腻或是辛辣居多。因而就出现了许多年轻的胃肠疾病患者，其中较为常见而且症状较轻的有积食这一症状。积食，顾名思义是一次进食太多导致胃消化不及时，食物滞留，那么大人积食都有哪些症状呢?积食的症状又该如何缓解?

一、积食的症状

1.食物来不及消化在胃内堆积导致腹胀，腹部胀满

2.消化不良导致大便不正常，大便干燥或酸臭

3.矢气臭秽，胃肠胀气、嗳气酸腐

4.可能还会伴有发热症状

二、积食的缓解方法

1.解决积食最重要的是从你的身体本能的提升开始治疗疾病才是根本。如果习惯不改变，吃什么药也只能解决表面的问题，但是无法根本解决问题。总的来说，经常积食的人应该戒掉烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料，这都是有效保护胃肠帮助消化的饮食习惯。此外，辛辣、生冷、油腻、硬而粗糙的食物都应该尽量避免食用，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物，以此来保护胃肠黏膜。

2.同时为了缓解积食症状，你可以服用一些健脾开胃助消化的中药，例如保和丸、健脾丸等。或者你应常备健胃消食片以及口服的吗丁啉。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。少食多餐，定时进餐。胃积食了可以进行跑步，跳绳等运动。如果积食超过15天，或者一个月内发生3次及以上消化不良就应当立即就医。

胃肠是我们重要的消化器官，注意饮食，保护好他们，才能帮助我们的身体源源不断的吸收营养产生能量。因此为了能够更好地生活和工作，我们都应该注意饮食，保持饮食的清淡与规律。适当进行运动，拥有一个健康的体魄。