积食是宝宝婴幼儿时期最容易发生的情况，因为宝宝年幼不懂事，对于吃饭这件事没有明确的健康意识，如果家长喂的过多就会出现积食。因此，家长朋友一定要了解一下积食有哪些症状，一旦发现小宝宝出现积食的症状，就应该对宝宝的饮食进行调理，同时，作为家长还要懂得从小让宝宝养成健康的饮食习惯。

宝宝出现积食之后就会有厌食的症状，比如饭放在嘴里而咽不下去或者吃一顿饭要很长的时间。宝宝积食还会导致消化不良的现象发生，比如腹胀，大便硬结或者是腹泻。宝宝积食时，免疫力还会低下，经常容易感冒咳嗽，甚至出现肺炎。宝宝积食的时候情绪也会发生一些变化，比如烦躁易哭，入睡汗多，难以入眠或者是睡不安宁。宝宝鼻梁两侧发青，舌苔又厚又白，还能闻到嘴巴里有一股酸腐的味道，这些表现都是宝宝积食导致的。

要想避免宝宝积食，家长们一定要管好宝宝的嘴，一日三餐定时定量，均衡膳食，这样让宝宝更有规律的饮食，才能避免积食的出现。在饮食上家长不要给宝宝吃太多的肉类，因为这样很容易造成消化不良，在三餐的饮食中不要太油腻，凉拌，蒸，炒的烹饪方法是比较健康的，避免吃油炸的食物。选择容易消化的米粥，面汤等食物。当宝宝出现积食的症状，妈妈们还可以采用捏脊的方法为宝宝解决积食，捏脊是儿科常见的积食治疗方法，可以有效地治疗宝宝积食。

婴儿积食不是小问题，它会增加宝宝的肠，胃，肾脏的负担，还有可能给这些器官带来疾病。所以妈妈们一定要注意宝宝的饮食，避免出现积食的症状。同时在生活中，妈妈也一定要多观察宝宝身体的变化，一旦出现积食的症状，一定要采取一些方法来缓解宝宝积食。