哪些食物容易引起消化不良的出现

  哪些食物容易引起消化不良的出现?在生活中，患上消化不良这种疾病其实是很常见的，尤其是一些老年人，由于他们的消化系统出现了一定的减弱，所以，一些食物对老人的肠胃是很不好的，所以，大家就需要格外注意自己的饮食。那么，哪些食物容易引起消化不良的出现?

  1、银耳

  银耳营养丰富，还能补肾润肺，不少老人很是喜欢吃。但银耳十分不好消化，加之老人各脏器功能减退，经常食用有诱发肠梗阻的可能。所以，为了避免出现消化不良的问题，建议老年朋友们少吃银耳。

  2、鱼子

  鱼子含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素和胆固醇，对大脑、骨髓皆有很好的作用。不过，鱼子很难煮熟，同时又不易消化，不适宜老年人经常吃。

  除了会诱发老人消化不良之外，鱼子丰富的胆固醇含量，还可能引起多种老年常见病，老人朋友们不得不忌啊。

  3、瓜子

  瓜子之所以不适合老人吃，主要有两个方面的原因：第一，瓜子油脂含量高，多吃会影响肝细胞正常功能；第二，瓜子炒制过程中使用的香料对胃肠有一定的刺激。老人脆弱的消化功能，是经不起这么强烈的“冲击”的。

  4、豆腐

  豆腐柔软可口，很受老人偏爱。但是，豆腐也会引起老人消化不良，这你知道么?此外，一次食用过多的豆腐，还会导致碘缺乏。同时，中医也认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

  上面介绍的就是一些可以导致消化不良出现的食物，大家一定要慎重的食用。大家如果想要远离消化不良的话，最重要的还是要少吃这一类的食物，平时可以选择一些容易消化的食物，也要注意饮食的清淡，减轻肠胃的负担。